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Prenez votre santé en main !


Vers un mode de vie équilibré


Les recommandations, c'est
prendre plaisir à manger, savourer ; privilégier la variété, le fait maison ; veiller aux quantités et à la taille des portions dans les assiettes.
L'essentiel des recommandations sur l'alimentation...

Et aussi Bouger !
au moins 30 minutes d'activités physiques dynamiques par jour ; ne pas rester assis trop longtemps : prendre le temps de marcher un peu toutes les 2 h.

Retrouvez une mine d'outils, de guides, d'aides mémoires sur mangerbouger.fr 

Le Plus...
C'est trop bon de faire du sport...

...Oui mais lequel ?
Faire du sport, ça a plein de bénéfices ! Mais pour s'y remettre sérieusement, encore faut-il trouver le bon. Alors, êtes-vous plutôt basket-ball ou water-polo ? Tennis ou futsal ? Escalade ou aérobic ?

Découvrez-le tout de suite en répondant à quelques questions sur lebonsportpourmoi.sports.gouv.fr


La Santé à l'agglo...


Atelier Santé Ville


image : Visuel atelier Santé Ville - Mont de Marsan Agglo
L'Atelier Santé Ville, c'est un volet de santé du contrat de ville, visant à favoriser l'accès à la santé, à la prévention et aux soins pour les populations des quartiers prioritaires de la politique de la ville. En savoir plus...

Les marches dans les quartiers


image : Photo Marche dans les quartiers Les Montois sont invités à se promener tous les lundis (sauf vacances scolaires) dans les différents quartiers du Moun et de l'agglomération. ­ Les­ ­rendez-vous attirent plus de 50 personnes chaque semaine.
Plus d'infos, le programme... ­des marches

Le Pass...Sport montois


image : Pass...Sport Surf - Mont de Marsan le service des sports de la Ville de Mont de Marsan propose des activités physiques pour les enfants et les adultes dans le cadre du Pass...Sport Montois. Découverte, initiation et pratique diverses à bas coût... ­Découvrez toutes les offres


Plus...


Le dispositif PEPS


L'activité physique peut faire partie intégrante du traitement des porteurs de pathologies chroniques et est recommandée aux personnes sédentaires afin de limiter les risques de développer une pathologie.

image : Bandeau du PEPS

En Nouvelle-Aquitaine le dispositif PEPS "Prescription d'Exercice Physique pour la Santé" offre un cadre partagé, validé et sécurisé pour une pratique d'activité physique sur prescription médicale dans les meilleures conditions. Plus d'infos sur le dispositif PEPS



Retrouvez l'équilibre...


 


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